减少面部皱纹方法--练气功来美容
减少面部皱纹的方法很多,较常用的有指压法和气功与按摩相结合的美容方法。
指压法是一种能减少面部皱纹的简易美容方法,是在脸上选择合适的指压部位进行指压。脸上的指压部位很多,最常用、最有效的点有六个（左右各三个）。第一个点是在前额颞侧,眉梢外侧旁开二横指,再向上行四横指处。第二点在颧骨下方偏内侧,与鼻孔平齐的颊部, 第三个点在口角外侧,旁开一横指处。如坚持每天在这个指压点上进行较轻缓指压10～20分钟,可以减少面部皱纹。
气功与按摩相结合的美容方法,对消除面部抬头纹、鱼尾纹、眼袋及保持颈部健美有一定的作用。
准备 练功者端坐于椅子的前1/3处,闭目,呼吸自然双腿略宽于肩,松肩垂肘,双手掌心向下放于膝上,意守丹田。双手掌向内回收沿体前上升至额前,以劳宫穴对印堂穴,轻轻左右抖动双手至耳部出现热感。
消除抬头纹 接上式,双手中、食指点按神庭穴,沿神庭穴下至印堂穴,缓缓向上向下旋转按揉至左右太阳穴,点按太阳穴,顺时针旋转9次。
消除上眼袋 接上式,双手由太阳穴移至面前,双手中、食指分别点按左右丝竹空穴、攒竹穴。双手食指横置于眼球上,闭目,稍稍用力按压眼睑,做挑眉动作9次。
消除下眼袋 用左右手食指分别点揉左右眼外眼角,然后由目外眦沿下眼睑向目内眦缓缓推进至睛明穴,点揉睛明穴。往返共做9次。
消除鱼尾纹 右手食指按揉右眼内眼角,然后沿下眼睑横拉至四白穴,点按四白穴。向右上方稍稍用力将食指拉至距太阳穴2厘米处,顺时针旋转9次,沿耳前缓缓下落至颊车穴,点按颊车穴,同时尽力向上挑眼眉。左手沿左眼再做一遍,动作同右。
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